Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit über den Sommer kommen…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 22. August startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher auszuführen.

Wir starten am Mittwoch, den 22.08.2018 um 19.30 Uhr.  Es gibt nur noch wenige Plätze!

Hier geht es zur Anmeldung.

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Trapez Yoga Spezial

Trapez Yoga Teens Spezial mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens ab 10 Jahren am Dienstag, den 03.7 um 18:00 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Hier geht es zur Anmeldung.

Pilates – Fit in die Ferien

Ferien, Tourismus, Sommer, Sonne, Strand, Meer, Glück, Entspannung, Meditation: Traumurlaub an einem einsamen, karibischen Strand :)

Es ist zwar noch ein bisschen hin, aber, gewissermaßen, in Vorfreude – die Ferien stehen vor der Tür und wir wollen uns in diesem Kurs nochmals stärken, dehnen & straffen, einfach mit Pilates (4 Mal) einen Monat lang mit Astrid fit trainieren!

Wir treffen uns ab dem 6. Juni 4 Mal jeweils am Mittwoch um 19.30 Uhr.

Bist Du dabei ? Hier geht es zur Anmeldung

Trapez Yoga

Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens samstags ab 10 Jahren um 9:30 Uhr und Erwachsene um 10:30 Uhr!Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Hier geht es zur Anmeldung.

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit in den Sommer…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 23. Mai startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher auszuführen.

Wir starten am Mittwoch, den 23.05.2018 um 19.30 Uhr.  Es gibt nur noch wenige Plätze!

Hier geht es zur Anmeldung.

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Neu ! Pilates für Fortgeschrittene mit Astrid donnerstags um 18.30 Uhr

Essenz des Pilates-Trainings ist die effektive Stärkung der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Vor allem die gelenknahen, tiefliegenden Muskeln werden angesprochen und verleihen unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung.

Muskulären Ungleichgewichten wird hierbei direkt entgegengewirkt und daraus resultierende Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam aufgelöst.

Besonders wertvoll für den gesamten Organismus ist die ruhige und tiefe Atmung im Training.

Die permanente Konzentration auf die eigene Atemtechnik stärkt die Körperwahrnehmung.

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und setzt voraus, dass Sie schon Pilates praktiziert haben und die Basiselemente aus den Anfänger und Mittelstufenkursen kennen.

Hier geht es zum Stundenplan.

 

 

Trapez Yoga

Trapez Yoga samstags um 9.30 Uhr (kids) & 10:30 Uhr (Erw.) mit Janine

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Für Kinder & Teens samstags ab 10 Jahren um 9:30 Uhr und Erwachsene um 10:30 Uhr!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Hier geht es zur Anmeldung.