… endlich Ostern !

ostern2019

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Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit in den Frühling …

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 21. März startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher auszuführen.

Wir starten am Donnerstag, den 21.03.2019.

Am 21.3.2019 beginnt der Kurs um 18:30 Uhr.
Alle weiteren Termine sind jeweils ab 19:30 Uhr.

Die Kurse am 18.4.2019 und 25.4.2019 (Osterferien) fallen aus und werden am 16.05 und 23.5.2019 nachgeholt.

Hier geht es zur Anmeldung.

Hip Hop (ab 10 J.)

Urban Black Man Jumping High

Unser neuer Kurs immer freitags um 16:30 Uhr mit Rocio

Hip Hop gehört zu den Urban Dance Stilen. Der Hip Hop hat sich aus der USA Jugendkultur der 60ziger Jahre entwickelt.

Rocio konzentriert sich sehr auf Technik und Groove und versucht immer, ein fröhliches musikalisches Umfeld mit anregender Musik zu schaffen.

Die Struktur ihres Unterrichts hat diese Form:

Basic Schritte werden mit verschiedenen Variationen (z.B. Rhythmus, Isolation, Energie,…) verwandelt.

Nach diesem Warm-Up erarbeitet die Gruppe gemeinsam eine Combo oder eine längere Choreographie.

Die Klasse endet mit einem ein paar Fresstlye Übungen, um zu verfestigen, was gelernt wurde.

Hier geht es zur Anmeldung.


Rocío Becerra Párraga

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Rocio studierte an der Universität der Künste in Barcelona.
Danach arbeitete sie mit der Tanzgesellschaft von Frank Da Costa und vertiefte sich in Popping, Locking, HipHop und House.
Mittlerweile gilt sie als Expertin der urbanen Tanzstile und wir freuen uns, dass sie bei uns als Lehrerin für Hip Hop startet.

 

TRAPEZ YOGA für Erwachsene

Zeit, etwas Neues auszuprobieren!

Trapez Yoga

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Samstags von 10.30 -11.30 Uhr

 

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit das neue Jahr begrüßen…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 24. Januar startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher auszuführen.

Wir starten am Donnerstag, den 24.01.2019 um 19.30 Uhr.  Es gibt nur noch wenige Plätze!

Hier geht es zur Anmeldung.