Hip Hop (ab 10 J.)

Urban Black Man Jumping High

Unser neuer Kurs immer freitags um 16:30 Uhr mit Rocio

Hip Hop gehört zu den Urban Dance Stilen. Der Hip Hop hat sich aus der USA Jugendkultur der 60ziger Jahre entwickelt.

Rocio konzentriert sich sehr auf Technik und Groove und versucht immer, ein fröhliches musikalisches Umfeld mit anregender Musik zu schaffen.

Die Struktur ihres Unterrichts hat diese Form:

Basic Schritte werden mit verschiedenen Variationen (z.B. Rhythmus, Isolation, Energie,…) verwandelt.

Nach diesem Warm-Up erarbeitet die Gruppe gemeinsam eine Combo oder eine längere Choreographie.

Die Klasse endet mit einem ein paar Fresstlye Übungen, um zu verfestigen, was gelernt wurde.

Hier geht es zur Anmeldung.


Rocío Becerra Párraga

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Rocio studierte an der Universität der Künste in Barcelona.
Danach arbeitete sie mit der Tanzgesellschaft von Frank Da Costa und vertiefte sich in Popping, Locking, HipHop und House.
Mittlerweile gilt sie als Expertin der urbanen Tanzstile und wir freuen uns, dass sie bei uns als Lehrerin für Hip Hop startet.

 

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TRAPEZ YOGA für Erwachsene

Zeit, etwas Neues auszuprobieren!

Trapez Yoga

Yoga und Fliegen, geht das ? Ja, im Trapez Yoga!  Das macht großen Spaß und trainiert den ganzen Körper!

Trapez Yoga basiert auf Pilates- Bewegungen und Yoga-Posen, die während während des Fluges mit einer Luftschaukel / Hängematte ausgeführt werden.

Abgesehen von dem Zuwachs von Balance und Kraft, ist Trapez Yoga aufgrund des hohen Spaß- Faktors ein echter Stresskiller.

Janine unterrichtet in Englisch und Deutsch.

Samstags von 10.30 -11.30 Uhr

 

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit das neue Jahr begrüßen…

magic pilates ring woman aerobics sport gym

Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 24. Januar startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher auszuführen.

Wir starten am Donnerstag, den 24.01.2019 um 19.30 Uhr.  Es gibt nur noch wenige Plätze!

Hier geht es zur Anmeldung.

Weihnachten 2018

Schneemann - Weihnachtsmotiv

Frohe Weihnachten!

Ich möchte mich im Namen aller Lehrer des 1st Floor Studios für die Zeit, die Du oder Dein Kind 2018 mit uns verbracht hast, bei Dir bedanken.

Wir hatten viele wunderbare Stunden des Trainings, Spiels und Tanzes zusammen!

Wir wünschen Dir und Deiner Familie ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr !

Herzliche Grüße,
Astrid und Dein 1st Floorstudio Team

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Weihnachten 2018

Eichhörnchen

Weihnachten ist Eichhörnchen – zeit !

Nicht nur Eichhörnchen sammeln Nüsse und bereitet sich für den Winter vor. Machen wir es nicht ähnlich? Mit Kerzenlicht, Kaminfeuer, Süßigkeiten und Geschenken überdauern wir die Winterzeit, und mit Fasten und Wintergymnastik treiben wir die Winter (-fülle) im Frühjahr wieder aus 😉

Wieso kombinierst Du nicht beides? Und beschenkst Dich selbst (oder Partner/in, Freund/in) mit einer Schnupperkarte im 1st Floor Studio?

Du trainierst in kleinen Gruppen in freundlichem Ambiente, dazu bieten wir Dir ein abwechslungsreiches und eine herausfordernde Auswahl an Kursprogrammen.

Unser Weihnachtsangebot zum Kennenlernen nur für Erwachsene, 5 Termine á 60 Min. (3 Monate gültig ab erster Nutzung. Die Weihnachtskarte kann pro Person nur einmal selbst genutzt werden, aber mehrfach gekauft werden, z.B.- zum Verschenken).

Aktionszeitraum ist der 18.11.2018 – 31.12.2018.

Hier buchen!

Musical – Highschool

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Das  einzigartige Musical – Kursformat für Kinder zwischen 8 und 18 Jahren, die Tanzen, Schauspielen und vielleicht sogar auch Singen können oder es lernen möchten oder ihre Talente in den Bereichen entdecken wollen.

Neben der coolen und einfachen Vermittlung der zahlreichen Grundlagen des darstellenden Spiels, von modernen Tanz-Stilen und aktuellen Songs bis hin zum selber Singen, arbeiten wir zielgerichtet an einem eigenen Musical, was dann aufgeführt werden soll.

DSCF1203Improvisation und eigene Kreativität bekommen einen sehr großen Raum, so dass sich jeder Teilnehmer ganz nach seinen eigenen Talenten einbringen kann.

Für Jungen und Mädchen zwischen 8 und 18 Jahre.

Michael startet mit dem 90 minütigen Kurs am Dienstag, den 2. Oktober 2018 um 17.15 Uhr.

Hier geht es zur Anmeldung !