MICHA`S HOME@TRAINING!

Hier kommt sein neues Fitness-Video fĂŒr Dein Training @ Home!

Wir empfehlen Dir, dieses Video auf einem grĂ¶ĂŸeren GerĂ€t anzuschauen (Laptop, Tablet, TV). Gib‘ bei YouTube einfach diesen Titel ein: “ 45 Min. Fullbody WorkOut @ Home „.

FĂŒr das Warm Up und den Cardio-Teil brauchst Du: einen Ort zum Springen und Tanzen (ca.10 min.) & mindestens 2 x 2 Meter Platz. Zieh‘ Dir dafĂŒr bitte Turnschuhe an!

Nach dem Cardio-Teil drĂŒckst Du am Besten kurz Pause ⏯. Dann legst du Dir in Ruhe Deine Matte zurecht, trinkst etwas und machst dann zusammen Micha Dein Muskeltraining (gerne ohne Schuhe).

Viel Spaß!