Sunday Yoga// Spendenklasse

spendenaufruf

Ihr Lieben,

am 05.05. findet meine nächste Spendenklasse statt. Alle Einnahmen gehen an die Organisation ONE EARTH ONE OCEAN, die sich mit dem Konzept der „Maritimen Müllabfuhr“ dafür einsetzt die Meere von Plastik zu befreien. Weitere Informationen gibt es auch über meine Webseite https://lilithborchert.com/2019/04/15/sunday-yoga-spendenklasse/.

WO: First Floor Studio, Prenzlauer Promenade 189, Berlin
(Direkt an der Tramstation Prenzlauer Allee/ Ostseestr.)

WANN: 05.05., 13:00-14:30 Uhr

*Die Klasse ist für alle Level geeignet
*Zahle was du möchtest in den Spendentopf
*Anmeldung und Fragen direkt an mich ( email  lilith-borchert@gmx.net)

Ich freue mich auf euch,

Lilith

lilith

Prävention

Pilates Präventionskurs nach §20

Fit in den Frühling …

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Bis zu 50% ermäßigt durch Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen (variiert je nach Krankenkasse).

Am 21. März startet der neue von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützter 8 wöchiger Präventionskurs mit Franziska.

Du lernst die Grundprinzipien des Pilates kennen und anwenden.

Schritt für Schritt zeigt Dir Franziska, die Übungen sicher auszuführen.

Wir starten am Donnerstag, den 21.03.2019.

Am 21.3.2019 beginnt der Kurs um 18:30 Uhr.
Alle weiteren Termine sind jeweils ab 19:30 Uhr.

Die Kurse am 18.4.2019 und 25.4.2019 (Osterferien) fallen aus und werden am 16.05 und 23.5.2019 nachgeholt.

Hier geht es zur Anmeldung.

Hip Hop (ab 10 J.)

Urban Black Man Jumping High

Unser neuer Kurs immer freitags um 16:30 Uhr mit Rocio

Hip Hop gehört zu den Urban Dance Stilen. Der Hip Hop hat sich aus der USA Jugendkultur der 60ziger Jahre entwickelt.

Rocio konzentriert sich sehr auf Technik und Groove und versucht immer, ein fröhliches musikalisches Umfeld mit anregender Musik zu schaffen.

Die Struktur ihres Unterrichts hat diese Form:

Basic Schritte werden mit verschiedenen Variationen (z.B. Rhythmus, Isolation, Energie,…) verwandelt.

Nach diesem Warm-Up erarbeitet die Gruppe gemeinsam eine Combo oder eine längere Choreographie.

Die Klasse endet mit einem ein paar Fresstlye Übungen, um zu verfestigen, was gelernt wurde.

Hier geht es zur Anmeldung.


Rocío Becerra Párraga

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Rocio studierte an der Universität der Künste in Barcelona.
Danach arbeitete sie mit der Tanzgesellschaft von Frank Da Costa und vertiefte sich in Popping, Locking, HipHop und House.
Mittlerweile gilt sie als Expertin der urbanen Tanzstile und wir freuen uns, dass sie bei uns als Lehrerin für Hip Hop startet.